Programm MTG-Online:

(Änderungen vorbehalten)

Die Tele-Rehakurse laufen über das Videokonferenztool GotoMeeting, hierfür ist eine Anmeldung erforderlich.

ZUMBA dürfen wir leider nicht streamen, daher findet Zumba via ZOOM statt, auch hier ist eine Anmeldung erforderlich.

Die Zugangsdaten bekommt ihr bei entsprechender Anmeldung hier.

WORLD JUMPING @home
Mi 18:30 - 19:30 Uhr Im Wohnzimmer via ZOOM Alexandra Heß
21WJ@h 17.02. - 24.03. 6 x 60 min 60,00 €


Online-Angebote während des Lockdowns

ZUMBA-GOLD für alle MTG-Sportler*innen!

Für die ZUMBA-Kurse nutzen wir die Plattform Zoom. Die Kursleiterinnen schicken Euch nach erfolgter Anmeldung einen Einladungslink.

Eine Anmeldung ist für jede Stunde separat erforderlich!!

Wir wünschen viel Spaß


ZUMBA-Toning ist...

Perfekt für

Aktive ältere Erwachsene und Einsteiger, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

So funktioniert‘s

Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Vorteile

Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!

Hier geht's zur Anmeldung

ZUMBA-TONING für alle MTG-Sportler*innen!

Für die ZUMBA-Kurse nutzen wir die Plattform Zoom. Die Kursleiterinnen schicken Euch nach erfolgter Anmeldung einen Einladungslink.

Eine Anmeldung ist für jede Stunde separat erforderlich!!

Wir wünschen viel Spaß


ZUMBA-TONING ist...

Perfekt für

Für diejenigen, die gerne Party machen möchten, aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen.

So funktioniert‘s

Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von Zumba® Toning Sticks (oder leichten Gewichten) konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen. So bleiben du (und deine Muskeln) immer bei der Sache!

Vorteile

Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.

Hier geht's zur Anmeldung

Pia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".

mit kleinen Hanteln oder Wasserflaschen

Ein Fitness-Mix zum perfekten Start in den Tag!

Ingrid präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".

Pia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".

Pia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".

Pia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".

Pia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".