Programm MTG-Online:

(Änderungen vorbehalten)

Die Tele-Rehakurse laufen über das Videokonferenztool GotoMeeting, hierfür ist eine Anmeldung erforderlich.

ZUMBA dürfen wir leider nicht streamen, daher findet Zumba via ZOOM statt, auch hier ist eine Anmeldung erforderlich.

Die Zugangsdaten bekommt ihr bei entsprechender Anmeldung hier.

WORLD JUMPING @home
Mi 18:30 - 19:30 Uhr Im Wohnzimmer via ZOOM Alexandra Heß
21WJ@h2 31.03. - 30.06. 14 x 60 min 140,00 €


Online-Angebote während des Lockdowns

Beate präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".

Unsere Wirbelsäule ist die "tragende Säule" in unserem Körper, die Tag für Tag hohen Belastungen ausgesetzt ist. Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache von falschen Bewegungen und einseitigen Belastungen. Mit gezielter Gymnastik, die zur Kräftigung, Mobilisation und Lockerung des gesamten Bewegungsapparates führt, sollen Körperkraft,
Kondition, Entspannungsfähigkeit und Vitalität erreicht werden.

Kerstin präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

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Delia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

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Intensives Beckenbodentraining entlastet und stabilisiert die Wirbelsäule. Es kräftigt und dehnt die wichtigen Muskeln der Körpermitte.

Ganz nebenbei führt regelmäßige Beckenbodengymnastik zu einer aufrechteren Haltung und einer positiveren Ausstrahlung.

Es werden Tipps für das beckenbodengerechte und rückenschonende Verhalten im Alltag gegeben, um Rückenschmerzen und Inkontinenz vorzubeugen.

Pia präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

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Ein Fitness-Mix zum perfekten Start in den Tag!

Ingrid präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

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Ein gemischtes Programm für den Rücken.

Ingrid präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

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Unsere Wirbelsäule ist die "tragende Säule" in unserem Körper, die Tag für Tag hohen Belastungen ausgesetzt ist. Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache von falschen Bewegungen und einseitigen Belastungen. Mit gezielter Gymnastik, die zur Kräftigung, Mobilisation und Lockerung des gesamten Bewegungsapparates führt, sollen Körperkraft,
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