Kurse

 

Entspannung

Autogenes Training
Sechs Formeln, die die Entspannungssymptome des Körpers aufgreifen und ihn dadurch zur Tiefenentspannung führen.
Mo19:00 - 20:00 UhrSGZ Raum SteeleClaudia Burchert
20AT11 06.01. - 23.03.11 x 60 Min.57,80 €
Entspannung für Körper und Geist
Mo20:00 - 21:00 UhrSGZ Raum SteeleClaudia Burchert
20PME11 06.01. - 23.03.11 x 60 Min.57,80 €
T'ai Chi
Di19:00 - 20:00 UhrSGZ Raum FreisenbruchKati Kischka
20TC11 07.01. - 23.06.22 x 60 Min.115,50 €
T'ai Chi für Einsteiger
Di18:00 - 19:00 UhrSGZ Raum HorstKati Kischka
20TCE11 07.01. - 23.06.22 x 60 Min.115,50 €
Well Fit
In diesem Kurs wird vieles vereint, was zum Wohlfühlen erforderlich ist. Dazu gehört etwas Kräftigung, Dehnung und vor allem auch Entspannung. - Ein guter Start in den Tag und ins Wochenende.
Fr10:30 - 11:30 UhrSGZ Raum EibergSilke Wierig-Rautenberg
20WeF11 10.01. - 26.06.22 x 60 Min.99,00 €
Yoga (Iyengar)
Iyengar-Yoga ist eine Yogarichtung, die von B. K. S. Iyengar entwickelt wurde. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung (Asana) in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung. Die Erfahrungen, die er mit seinem eigenen Körper machte, brachten Iyengar dazu, Hilfsmittel zu benutzen oder auch neu zu entwickeln, so genannte „Props“, wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Polster, Rückenbänke. Die „Props“ sollen den Yoga-Übenden ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen.
Di09:00 - 10:30 UhrSGZ Raum SteeleBeate HegemannP
20Y11 07.01. - 24.03.11 x 90 Min.86,70 €
Di19:15 - 20:45 UhrSGZ Raum SteeleBeate HegemannP
20Y21 07.01. - 24.03.11 x 90 Min.86,70 €
Do19:15 - 20:45 UhrSGZ Raum EibergBeate HegemannP
Ausgebucht09.01. - 26.03.12 x 90 Min.94,50 €