| Selbstverteidigung |
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Techniken aus Karate, Judo, und Jiu Jitsu, die Du für die Selbstverteidigung brauchen kannst. Training der Wahrnehmung, der Konfliktvermeidung, von Notwehrsituationen. Der Trainer hat mehrere Meistergrade (Schwarzgurte) in Karate und Jiu Jitsu und trainiert seit vielen Jahren Selbstverteidigung, besonders unter dem Notwehr-Aspekt.
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| Mi |
19:00 - 20:30 Uhr |
SGZ Raum Steele |
Matthias Strötges |
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20SV11
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08.01. - 25.03. |
12 x 90 Min. |
81,00 € |
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| Workshop - Selbstverteidigung für körperl. beeintr. Menschen |
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Sie sind stark, weil Sie trotz einer körperlichen Beeinträchtigung Ihren Alltag im Griff haben. Andere sehen aber vielleicht in Ihrer Behinderung eine Schwäche und halten Sie für ein leichtes Opfer. In diesem Schnupperkurs finden wir gemeinsam geeignete Techniken zur Selbstverteidigung, die Sie auch zu einem starken Gegner machen.
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| Sa |
11:00 - 13:00 Uhr |
SGZ Raum Steele |
Ulrich Brömmelhaus |
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20WSSB
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02.05. - 16.05. |
3 x 2 Std. |
20,00 € |
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| Workshop - Selbstverteidigung für Frauen |
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Du möchtest Dich in Notsituationen selber verteidigen können? Dann bist Du hier genau richtig: In diesem Schnupperkurs geht es um angemessene Selbstverteidigungstechniken, Notwehr und Nothilfe, Durchspielen von Gefahrensituationen und Selbstbehauptung. Bitte mitbringen: Socken / Gymnastikschläppchen, Handtuch, Trinkflasche
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| Sa |
11:00 - 13:00 Uhr |
SGZ Raum Steele |
Ulrich Brömmelhaus |
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20WSSF
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08.02. - 29.02. |
4 x 2 Std. |
25,00 € |
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| Workshop - Selbstverteidigung für Senioren |
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„Geschichten“ von Übergriffen, häufig auch auf ältere Personen, erzeugen ein Gefühl von Unsicherheit. Dieser Schnupperkurs demonstriert einfache Befreiungstechniken und den Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung. Die Übungen sind auf Senioren ab 60 abgestimmt und ermöglichen ein selbstbewusstes Auftreten im Alltag.
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| Sa |
11:00 - 13:00 Uhr |
SGZ Raum Steele |
Ulrich Brömmelhaus |
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20WSSS
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14.03. - 28.03. |
3 x 2 Std. |
20,00 € |
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