Kurse

 

Specials aus dem MTG Angebot

Ballsport für Kinder
Di16:00 - 17:00 UhrTH Horster BergJonas Graef
BaSp 08.01. - 09.04.12 x 60 Min.25,00 €
Inliner - Workshop
Der Sommer steht vor der Tür, da wird es Zeit, die 8 Rollen unter den Schuhen zu mobilisieren. Hier werden die Grundlagen des Fahren, Lenkens, Bremsens und auch Fallens vermittelt. Mitzubringen sind: Inliner, Helm, Protektoren, Turnschuhe für draußen, Getränke
So10:00 - 13:00 UhrSchulhof EibergschuleHeike Gessner
Ausgebucht14.07. - 14.07.1 x 3 h15,00 €
Kanga Training
Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt deine Nähe. Wir achten besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korreckten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle Kangababys beim Kangatraining gesund getragen werden. Franziska Walter-Sudeck ist ausgebildete Trageberaterin und bietet vor jeden Kursbeginn eine Trageberatung an. Wenn du den Check-up nach der Geburt (6-10 Wochen nach Geburt) erfolgreich bestanden hast, kannst du starten. Die Rückbildung musst du nicht beendet haben, sondern kannst sie parallel durchführen.
Do10:00 - 11:00 UhrSGZ Raum HorstFranziska Walter-Sudeck
191Kag11 10.01. - 28.02.8 x 60 Min.95,00 €
191Kag12 07.03. - 11.04.6 x 60 Min.75,00 €
191Kag13 02.05. - 04.07.8 x 60 Min.95,00 €
WORLD JUMPING
WJ ist ein unglaublich gesundes und effizientes Trampolin – jumping Programm mit facettenreichen 8-Varianten: basic, dance, kids, power, box&fight, pump und gold. WJ ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm unter Anleitung speziell ausgebildeter Instructoren – ausgeführt auf speziell von WORLD JUMPING® entwickelten „highspeed“ –Trampolinen. Mit „Urban Moves“ und Elementen aus Aerobic, Step-Aerobic, Sprints und Variationen aus Powersports wie Boxing, Martial Arts und Pump worldjumpt man mit Riesen-Spaß und Mega-Laune bei fetziger Partymusik. Entdecke eine völlig neue Art mit viel Spaß und Freude etwas für deine Fitness und Figur zu tun – mit viel Abwechslung und in einer sehr gelenkschonenden Weise wie es bei keiner anderen Sportart an Land möglich ist.
Mi11:30 - 12:30 UhrSGZ Raum FreisenbruchAlexandra HeßKB
191WJ11 09.01. - 10.04.14 x 60 Min.140,0 €
Mi16:30 - 17:30 UhrSGZ Raum FreisenbruchShekoofeh Peyvandi
191WJ21 09.01. - 10.04.14 x 60 Min.140,0 €
191WJ22 08.05. - 10.07.10 x 60 Min.100,0 €
Do17:30 - 18:30 UhrSGZ Raum FreisenbruchSima Vagaie
191WJ31 10.01. - 11.04.14 x 60 Min.140,0 €
191WJ32 18.04. - 11.07.11 x 60 Min.110,0 €
Fr15:00 - 16:00 UhrSGZ Raum FreisenbruchHeike Gessner
191WJ41 11.01. - 12.04.14 x 60 Min.140,0 €
191WJ42 03.05. - 12.07.11 x 60 Min.110,0 €
Di20:00 - 21:00 UhrSGZ Raum FreisenbruchAlexandra Heß
191WJ51 05.02. - 16.04.9 x 60 Min.90,00 €
191WJ52 07.05. - 09.07.10 x 60 Min.100,00 €