Kurse

 

Specials aus dem MTG Angebot

Kaha
Das Training mit Musik fördert den Spaß an der Bewegung und den Stressabbau, eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha ist aber auch ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining, um typischen Beschwerden entgegenzuwirken. KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen". Es ist inspiriert von TaiChi, Qigong, Haka und dem klassischen Yoga.
Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr SGZ Raum Freisenbruch Annemarie Platzer
182Ka 05.09. - 12.12. 12 x 60 Min. 60,00 €
Kangatraining
Kangatraining ist der umfassende Begriff für Sport während und nach der Schwangerschaft. Kangatraining hat sich spezialisiert auf Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness während und nach der Schwangerschaft. Mit unserem umfassenden Kursangebot findest Du Teile aus folgenden Bereichen wieder: Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerenyoga, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Core Training, Nordic Walking, Reaktiv Training, Sport mit dem Kinderwagen, Faszientraining, Tanz, Callanetics, High Intensity Training, Funktionelles Training, Tabata und vielem mehr.
Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr SGZ Raum Horst Franziska Walter-Sudeck
Ausgebucht 20.09. - 29.11. 8 x 60 Min. 95,00 €
WORLD JUMPING
WJ ist ein unglaublich gesundes und effizientes Trampolin – jumping Programm mit facettenreichen 8-Varianten: basic, dance, kids, power, box&fight, pump und gold. WJ ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm unter Anleitung speziell ausgebildeter Instructoren – ausgeführt auf speziell von WORLD JUMPING® entwickelten „highspeed“ –Trampolinen. Mit „Urban Moves“ und Elementen aus Aerobic, Step-Aerobic, Sprints und Variationen aus Powersports wie Boxing, Martial Arts und Pump worldjumpt man mit Riesen-Spaß und Mega-Laune bei fetziger Partymusik. Entdecke eine völlig neue Art mit viel Spaß und Freude etwas für deine Fitness und Figur zu tun – mit viel Abwechslung und in einer sehr gelenkschonenden Weise wie es bei keiner anderen Sportart an Land möglich ist.
Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr SGZ Raum Freisenbruch Alexandra Heß
182WJ1 05.09. - 12.12. 12 x 60 Min. 120,0 €
Mittwoch 16:30 - 17:30 Uhr SGZ Raum Freisenbruch Shekoofeh Peyvandi
182WJ2 05.09. - 12.12. 12 x 60 Min. 120,0 €
Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr SGZ Raum Freisenbruch Sima Vagaie
182WJ3 06.09. - 20.12. 15 x 60 Min. 150,0 €
Freitag 15:00 - 16:00 Uhr SGZ Raum Freisenbruch Heike Gessner
182WJ4 07.09. - 14.12. 15 x 60 Min. 150,0 €