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Funktions- & Faszientraining

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Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Meist werden federnde Bewegungen mit unterschiedlichen Dehnungen kombiniert - Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich.

Kerstin präsentiert Euch jede Woche neue Übungen auf unserem Twitch-Kanal.

Später könnt ihr diese auf unserem Youtube-Kanal "nacharbeiten".