Aroha

Wir erweitern unser digitales Sportprogramm mit einer regelmäßigen Arohastunde jeden Donnerstag von 19-20 Uhr mit Delia via ZOOM.

Aroha ist ein Ausdauertraining (u.a. inspiriert durch Tai-Chi und Kung Fu), bei dem die Bewegungen intensiv, leicht nachvollziehbar und schonend für die Gelenke sind. Starken, kraftbetonten Abläufen folgen weiche Bewegungen. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist fit. Durch gemäßigtes Tempo ist der Einstieg für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich.

Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.

Ein kleine Einführung findet Ihr unter diesem Link.

Die Zugangsdaten erhaltet Ihr nach Anmeldung über diesen Link.