Kaha

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Wir erweitern unser digitales Sportprogramm mit einer regelmäßigen Arohastunde jeden Montag von 19-20 Uhr mit Annemarie via ZOOM.

Das Training mit Musik fördert den Spaß an der Bewegung und den Stressabbau, eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha ist aber auch ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining, um typischen Beschwerden entgegenzuwirken. KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen". Es ist inspiriert von TaiChi, Qigong, Haka und dem klassischen Yoga.

Die Teilnahme ist für alle MTG-Mitglieder kostenlos.

Wir freuen uns über eine Spende!

 

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