Sport muss längst nicht mehr nur Ausgleich zu Schule oder Job sein, denn auch der gesunheitliche Aspekt ist heute wichtig. Eignet sich denn Tretrollerfahren als gesundheitsfördernder Sport?
Na klar, nicht nur das Herz-Kreislauf-System wird beim "rollern" optimal angeregt, sondern auch alle großen Muskelgruppen werden trainiert. Hier eine Liste des Klinikums Braunschweig, was wir mit dem Tretrollerfahren alles erreichen können:
- Verbesserung der Koordination
- Stabilisierung der großen Gelenke
- Kräftigung der Muskulatur
- Schulung funktioneller Bewegungsabläufe
- Steigerung der Ausdauer
Wussten Sie, dass im Bereich der Rehabilitationim internationalen Profisport der Tretroller als ein Therapiegerät der ersten Wahl eingesetzt wird?
(Quelle: www.klinikum-braunschweig.de/137.0.html)
Warum Tretroller?
Nicht nur weil das Fahren unheimlichen Spaß macht, man in geselliger Runde beisammen ist, die Gegend genießen kann (s. Fotos), sondern weil das Tretrollerfahren 1. sehr gesundheitsfördernd ist und 2. bietet es gegenüber anderen Ausdauersportarten einige Vorteile:
Vorteil gegenüber Jogging:
- Belastung der Gelenke und Bänder ist reduziert
- größerer Aktionsradius
- leichter Einstieg ins Regelmäßige durch geringe Anfangsanforderung
- Start vor der Haustür
Vorteil gegenüber Inlinern:
- Auf allen Wegen fahrbar (auch auf Feldwegen)
- schnell zu erlernen
- keine Schutzkleidung - außer Helm -
- im Alltag einsetzbar wie ein Fahrrad
- keine Angst vor Abfahrten - Bremsen wie beim Fahrrad
Vorteil gegenüber Radfahren:
- hohe Trainingseffizienz bei geringem Zeitaufwand
- mehr Muskelgruppen werden angesprochen
- keine kalten Füße, keine Sitzbeschwerden
- gilt nicht als Fahrrad, somit keine Kosten bei mitnahme im ÖPV
- geringer Verschleiß am Fahrzeug
- kaum Wartung