Besondere Zielgruppen

Beckenbodengymnastik
Intensives Beckenbodentraining entlastet und stabilisiert die Wirbelsäule. Es kräftigt und dehnt die wichtigen Muskeln der Körpermitte. Ganz nebenbei führt regelmäßige Beckenbodengymnastik zu einer aufrechteren Haltung und einer positiveren Ausstrahlung. Es werden Tipps für das beckenbodengerechte und rückenschonende Verhalten im Alltag gegeben, um Rückenschmerzen und Inkontinenz vorzubeugen.
Mo 17:00 - 18:00 Uhr SGZ Raum Horst Delia Bühne P
181BG1.1 08.01. - 09.04. 12 x 60 Min. 54,00 €
181BG1.2 16.04. - 09.07. 12 x 60 Min. 54,00 €
Mi 08:30 - 09:30 Uhr SGZ Raum Eiberg Delia Bühne P
118BG2.1 10.01. - 11.04. 12 x 60 Min. 54,00 €
118BG2.2 18.04. - 11.07. 12 x 60 Min. 54,00 €
Mi 09:30 - 10:30 Uhr SGZ Raum Eiberg Delia Bühne KB, P
181BG3.1 10.01. - 11.04. 12 x 60 Min. 54,00 €
181BG3.2 18.04. - 11.07. 12 x 60 Min. 54,00 €